A reggeli beindítja az anyagcserét, stabilizálja a vércukorszintet és energiát ad a naphoz. Tippek: zabkása fehérjeporral és gyümölccsel; teljes kiőrlésű toast tojással; görög joghurt müzlivel; smoothie zabbal és fehérjével; túró gyümölccsel és magvakkal. Mind biztosít szénhidrátot és fehérjét. Ha bizonytalan vagy a mennyiségekben, aktív vásárlóként lehetőséged van e-mailen dietetikusunktól kérdezni.